Pieni jännitys, josta saa sopivan adrenaliinipiikin ennen esiintymistä, toimii loistavasti ja on yleensä toivottavaakin. Keho on silloin valmiustilassa ja olet valppaana reagoimaan esiintymistilanteessa. Jos jännitys alkaa kuitenkin häiritä sinua ja vie iloa esiintymisestäsi, kannattaa pohtia voisiko sille tehdä jotain. Seuraavassa muutamia...